Algemeen over coaching bij Simply Be

1. Wat is Simply Be?

Simply Be is een praktijk voor coaching en begeleiding rondom ADHD, trauma, rouw & verlies, stress, overprikkeling en persoonlijke groei.

2. Waar staat Simply Be voor?

Simply Be staat voor rust, veiligheid, verbinding en jezelf mogen zijn — zonder oordeel of moeten.

3. Voor wie is coaching bij Simply Be bedoeld?

Voor volwassenen die vastlopen, overprikkeld zijn, zichzelf kwijt zijn geraakt of verlangen naar meer rust en balans.

4. Welke thema’s komen vaak terug in coaching?

ADHD, trauma, rouw, verlies, burn-out, emotieregulatie, overprikkeling, grenzen aangeven en zelfvertrouwen.

5. Wat maakt Simply Be anders dan andere coachingpraktijken?

Bij Simply Be wordt niet alleen gekeken naar gedrag en gedachten, maar ook naar het lichaam, emoties en het zenuwstelsel.

6. Is coaching bij Simply Be praktisch of juist verdiepend?

Beide. Er is aandacht voor inzicht, emoties én praktische handvatten.

7. Is coaching geschikt als ik al therapie heb gehad?

Ja, coaching kan juist aanvullend en verdiepend werken.

8. Hoe ziet een sessie eruit?

Iedere sessie wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.

9. Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat verschilt per persoon en hulpvraag.

10. Kan coaching online plaatsvinden?

Ja, online coaching is mogelijk.

11. Is alles wat besproken wordt vertrouwelijk?

Ja, veiligheid en vertrouwelijkheid staan centraal.

12. Kan ik eerst kennismaken?

Ja, er is ruimte voor een vrijblijvende kennismaking.

13. Wat als ik niet goed kan uitleggen wat er speelt?

Dat hoeft ook niet meteen. Samen onderzoeken we stap voor stap wat er speelt.

14. Moet ik sterk zijn tijdens coaching?

Nee, je hoeft niets hoog te houden of te bewijzen.

15. Wat is het doel van coaching bij Simply Be?

Meer rust, zelfbegrip, veiligheid en verbinding ervaren in jezelf en je leven.

ADHD Coaching

16. Waar helpt ADHD coaching bij?

Bij overprikkeling, focus, structuur, emoties, zelfvertrouwen en balans.

17. Moet ik een officiële ADHD-diagnose hebben?

Nee, ook zonder diagnose ben je welkom.

18. Waarom voel ik me vaak zo onrustig?

Veel mensen met ADHD hebben een zenuwstelsel dat voortdurend actief blijft.

19. Waarom ben ik snel overprikkeld?

Bij ADHD worden prikkels vaak intenser verwerkt.

20. Kan ADHD invloed hebben op emoties?

Ja, emoties kunnen sterker en sneller binnenkomen.

21. Waarom blijf ik dingen uitstellen?

Uitstelgedrag ontstaat vaak vanuit spanning, perfectionisme of overweldiging.

22. Heeft ADHD invloed op zelfbeeld?

Ja, veel mensen met ADHD voelen zich onzeker of “anders”.

23. Kan coaching helpen bij emotieregulatie?

Ja, je leert emoties beter herkennen en reguleren.

24. Waarom raak ik zo snel moe?

Voortdurend schakelen en prikkels verwerken kost veel energie.

25. Kan coaching helpen bij grenzen aangeven?

Ja, veel mensen met ADHD vinden het lastig om hun grenzen te voelen en bewaken.

26. Is ADHD alleen maar lastig?

Nee, ADHD gaat vaak ook samen met creativiteit, intuïtie en enthousiasme.

27. Waarom voel ik me vaak overweldigd?

Je systeem verwerkt vaak veel tegelijk waardoor alles snel “te veel” kan voelen.

28. Kan ADHD samengaan met trauma?

Ja, dat komt regelmatig voor.

29. Helpt coaching bij structuur en overzicht?

Ja, coaching biedt zowel praktische als emotionele ondersteuning.

30. Wat levert ADHD coaching op?

Meer rust, inzicht, zelfacceptatie en balans.

Trauma Coaching

31. Wat is trauma precies?

Trauma ontstaat wanneer ervaringen te overweldigend of onveilig waren voor je systeem.

32. Kan trauma zich lichamelijk uiten?

Ja, trauma heeft invloed op het lichaam en het zenuwstelsel.

33. Waarom blijf ik altijd alert?

Je zenuwstelsel kan in een voortdurende staat van waakzaamheid blijven hangen.

34. Wat zijn veelvoorkomende signalen van trauma?

Spanning, overprikkeling, angst, controle willen houden, afsluiten of vermoeidheid.

35. Wat is EMDR?

EMDR is een methode die helpt om traumatische herinneringen minder emotioneel belastend te maken.

36. Wanneer wordt EMDR ingezet?

Bij trauma, PTSS, angst of nare ervaringen die blijven terugkomen.

37. Wat is Trauma Release Therapie?

Een lichaamsgerichte methode die helpt opgeslagen spanning los te laten.

38. Waarom wordt er lichaamsgericht gewerkt?

Omdat trauma niet alleen in gedachten, maar ook in het lichaam opgeslagen ligt.

39. Moet ik alles opnieuw herbeleven?

Nee, veiligheid en werken in jouw tempo staan centraal.

40. Waarom voel ik me soms verdoofd of afgesloten?

Dat kan een beschermingsreactie van het zenuwstelsel zijn.

41. Kan trauma invloed hebben op relaties?

Ja, trauma beïnvloedt vaak veiligheid, vertrouwen en verbinding.

42. Is herstel van trauma mogelijk?

Ja, herstel en meer rust in je systeem zijn absoluut mogelijk.

Coaching bij Rouw & Verlies

43. Wat valt onder rouw en verlies?

Iedere vorm van verlies die impact heeft op je leven.

44. Gaat rouw alleen over overlijden?

Nee, ook verlies van gezondheid, relaties, veiligheid of toekomst kan diepe rouw veroorzaken.

45. Is het normaal dat rouw lang duurt?

Ja, rouw kent geen vaste tijdlijn.

46. Waarom voel ik soms helemaal niets?

Verdoving of leegte kan onderdeel zijn van rouw.

47. Kan rouw lichamelijke klachten geven?

Ja, rouw beïnvloedt lichaam, energie en zenuwstelsel.

48. Waarom voel ik me zo moe na verlies?

Rouw vraagt veel van je emotioneel én lichamelijk.

49. Hoe helpt coaching bij rouw en verlies?

Door ruimte te geven aan emoties, verwerking en herstel.

50. Wat levert coaching bij rouw en verlies op?

Meer rust, zachtheid, draagkracht en verbinding met jezelf in een leven dat veranderd is.