Uit elkaar gaan – verlies en afscheid
Emotie-centrifuge
Ben je net uit elkaar gegaan? Of, zitten jullie midden in het proces van uit elkaar gaan? Dan heb je het nu waarschijnlijk zwaar. Emoties vliegen alle kanten uit. Boosheid, onbegrip, verdriet, onzekerheid, angst, schuldgevoel… het kan allemaal langskomen en liefst alles door elkaar heen.
Laat ik je meteen dit zeggen: ondanks dat je misschien geen idee hebt hoe je van voor tot achter leeft en overleeft met alle wisselingen in gevoel en stemming: je bent niet gek. Dit is een heel bij elke vorm van rouw en verlies…
Doorvoelen
Veel mensen hebben moeite met die veelheid aan emoties en gevoel en sluiten zich af. En eerlijk: het is soms ook eng hoeveel je kunt voelen, en wat je emoties allemaal met je doen. Soms vraag je je misschien af wie de baas is: jij of je emoties…
Maar, het doorvoelen van emoties brengt ook ruimte. Als je in staat bent om, al is het maar heel even, je gevoel, je emoties te ervaren en te doorvoelen, dan levert dat je instant ruimte op. Even weer wat helderheid en lucht. En, in de meeste gevallen, door het stapje voor stapje, keer op keer doorvoelen van je emoties, worden de heftige reacties ook langzaam minder.Ruimte en veerkracht
Door te doorvoelen, door ruimte te geven aan je emoties horend bij verlies, door te rouwen, door stapje voor stapje weer wat meer in balans komen, kun je langzaam weer vooruit kijken. Dan kan er ruimte ontstaan, en kun jij vanuit je veerkracht weer verder gaan, met je verlies verweven in je leven.
En soms…
Soms is het simpelweg te veel. Dan kom je er alleen niet meer uit. Dan blijft alles donker en blijven alle emoties door elkaar vliegen. Dan zit je vast. Vast in je verlies. Op zo’n moment kan het goed zijn om hulp in te schakelen.
Herken jij jezelf, of iemand in jouw omgeving hierin? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Dan onderzoeken we samen wat jou, of diegene in jouw omgeving, nodig heeft."...door te rouwen, door stapje voor stapje weer wat meer in balans komen, kun je langzaam weer vooruit kijken"
