Je hebt een gezin, een relatie, vrienden, een leuke baan of misschien een eigen bedrijf. Je staat midden in het leven. En toch kun je je ontzettend eenzaam voelen.
Hoe kan dat? Je hebt immers mensen om je heen. Mensen die om je geven, met wie je tijd doorbrengt en met wie je misschien zelfs lief en leed deelt. En toch ontbreekt er iets. Het gevoel dat iemand je écht begrijpt. Dat je helemaal jezelf kunt zijn. Dat je erbij hoort, zonder je voortdurend te hoeven aanpassen of uit te leggen.
Want eenzaamheid gaat niet altijd over alleen zijn. Soms gaat het juist over je alleen vóélen, terwijl je omringd bent door anderen.
De eenzaamheid die niemand ziet
In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig mensen die zich eenzaam voelen, terwijl je dat aan de buitenkant niet ziet, of zou verwachten. Ze functioneren prima, hebben sociale contacten en lijken hun leven goed op orde te hebben. Maar vanbinnen ervaren ze iets heel anders.
Die onzichtbare eenzaamheid kan verschillende oorzaken hebben. Bijvoorbeeld:
- Neurodiversiteit. Je ervaart de wereld misschien anders dan de mensen om je heen. Je hebt het gevoel dat je nergens echt bij past, dat anderen je niet begrijpen of dat je je voortdurend moet aanpassen om erbij te horen
- Rouw en verlies. Je draagt een verdriet met je mee dat voor anderen moeilijk te begrijpen is. Misschien verwacht je omgeving dat je inmiddels weer verdergaat, terwijl het gemis voor jou nog iedere dag voelbaar is
- Schaamte. Je draagt iets met je mee waarover je niet durft te praten. Bijvoorbeeld een verslaving, een traumatische ervaring of iets uit je verleden. Uit angst voor onbegrip, afwijzing of een oordeel houd je het voor jezelf
En juist doordat je er niet over praat, kan het gevoel van eenzaamheid steeds groter worden.
Hoe vertel je dat je eenzaam bent als je niet alleen bent?
Over deze vorm van eenzaamheid praten we veel minder. Misschien omdat het zo moeilijk uit te leggen is. Of omdat je denkt dat je eigenlijk geen reden hebt om je eenzaam te voelen. Want je hebt toch alles wat je nodig hebt? Er zijn toch mensen die om je geven?
Maar eenzaamheid laat zich niet afmeten aan het aantal mensen om je heen. Het gaat om de verbinding die je ervaart. Met anderen, maar vooral ook met jezelf.
En als je het gevoel hebt dat niemand je écht ziet of begrijpt, kun je je zelfs midden in een volle kamer ontzettend alleen voelen.
Je hoeft het niet alleen te dragen
Herken jij jezelf hierin?
Ik weet uit ervaring hoe moeilijk het kan zijn om je open te stellen. Hoe groot de stap kan zijn om hulp te zoeken. Om iets te delen wat je misschien nog nooit aan iemand hebt verteld. Misschien ben je bang dat iemand je niet begrijpt. Of dat je te horen krijgt dat het allemaal wel meevalt.
Juist daarom bied ik je bij Simply Be graag een plek om te beginnen.
Een plek waar je jouw verhaal kunt vertellen, zonder oordeel en zonder in een hokje geplaatst te worden. Waar we samen onderzoeken waar jouw gevoel van eenzaamheid vandaan komt, wat je nodig hebt en hoe je weer meer verbinding kunt ervaren.
Daarbij breng ik niet alleen mijn professionele kennis mee, maar ook een schat aan eigen levenservaring. Niet om je te vertellen hoe je moet leven, maar om samen te ontdekken wat voor jou werkt.
Want je hoeft niet alleen te blijven met het gevoel dat je er alleen voor staat.
Wil je hierover praten? Neem gerust contact met me op voor een kennismaking.