Weet je nog? Wandelen…
Een tijdje terug had ik het over de kracht van bewegen. Eén van de vormen van beweging die ik blijf benadrukken is wandelen: eenvoudig, voor (bijna) iedereen toepasbaar en een heel goed middel om tot rust te komen.
Het effect van wandelen
Wanneer je wandelt, verhoog je je hartslag, stuur je zuurstof naar je hersenen en geef je jouw lichaam de kans om te regenereren en sterker te worden.
En dat is nog maar het begin: door de cadans van het wandelen, kun je je gedachten stroomlijnen, waardoor je hoofd ‘leegloopt’. En als je hoofd leeg is, zak je vanzelf naar je gevoel, waardoor je je hele dag verwerkt hebt als je weer thuis bent.En weer mooi...
En, zoals ik eerder ook liet zien: je ziet nog eens wat moois! 😊
Overigens...
Meer weten? Voel je vrij om contact met me op te nemen voor een goed gesprek.
P.S. Zo ziet het er overdag uit.