Overgevoeligheid
Vraag jij je weleens af waarom anderen moeiteloos door het leven lijken te gaan, terwijl alles om je heen zo intens binnenkomt? Als sensitief persoon raak je snel overprikkeld, terwijl anderen daar geen last van lijken te hebben. Het is soms een uitdaging om overeind te blijven staan, terwijl het je vrienden zo natuurlijk afgaat.
HSP
Als coach begrijp ik dat de term HSP (hyper sensitief persoon) veel gebruikt wordt, en er zijn zelfhulpboeken die je kunnen helpen. Als dat werkt voor jou, ga er vooral mee aan de slag! Mijn ervaring is echter dat het omgaan met je gevoeligheid in dit snelle leven, waar steeds meer van ons verwacht wordt, niet zo eenvoudig is als het lijkt. Wat voor anderen werkt, werkt misschien niet voor jou. Bovendien is het lastig jezelf te beschermen wanneer je overprikkeld bent, juist omdat dan alles zo intens binnenkomt.
Overprikkeling
Als je binnen deze omschrijving valt kan ik je helpen om te gaan me overprikkeling. We zoeken naar antwoorden op vragen als:
– Welke situaties zorgen bij jou voor overprikkeling?
– Hoe herken je dat je overprikkeld raakt en wat doe je dan?
– Hoe kun je jezelf beschermen?
