Blogs

Een bericht voor alle échte mannen. Die mannen die daadwerkelijk man genoeg zijn voor zichzelf, en het daardoor niet nodig hebben hun mannelijkheid te ‘bewijzen’ richting vrouwen of meisjes.

Kijk even naar de foto. Kun je je voorstellen hoe ik me daar voel? En, ken jij dat ook? Zo’n gevoel van… Wauw! Heerlijk… On top of the world! Genieten… Fijn! En noem nog maar een paar van die positieve woorden op.

YESSSS!!!! Eindelijk. Een wetenschapper die plezier als belangrijk durft te benoemen. Sterker nog, ze benoemt dat plezier van levensbelang is.

Vriendelijkheid. Probeer het ook eens. Zonder verwachting, zonder tegenprestatie. Gewoon… omdat het kan.

Ken je dat? Dat je op sommige momenten heel veel te verstouwen krijgt in het leven? Meestal is dit een periode, waaruit je zelf weer opkrabbelt. Want elk mens beschikt over iets dat je kunt aanspreken.

Hoe merk jij of je open of gesloten bent in 'zijn'?

Ken je dat? Dat je haast niet meer gevoelig of kwetsbaar mag zijn? Of dúrft te zijn.

Ken je dat? Dat je je opeens eenzaam kunt voelen? Maakt niet uit waar je bent, wie er om je heen zijn… zomaar, opeens… boem.

Ken je dat? dat je het gevoel hebt dat je zo enorm MOE bent…? Moe van het leven, moe van je werk, moe van je kinderen… moe van je partner, moe van… jezelf!

Kwaliteitswaarborg

Trauma's helpen je groeien, ook als dat niet leuk is...

EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing: een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident.

Wat is het toch mooi om mensen verder te kunnen helpen in hun leven.

Zit een traumatische ervaring jou in de weg? EMDR kan uitkomst bieden.

Met ingang van 1 april werken Jong Stress Vrij en Simply Be Coaching samen. Met deze samenwerking hopen we meer mensen te kunnen bereiken en helpen op hun weg in het leven in Noord-Holland Noord.

Wat kan ik als coach betekenen voor jou?

Een tijdje terug had ik het over de kracht van bewegen. Eén van de vormen van beweging die ik blijf benadrukken is wandelen: eenvoudig, voor (bijna) iedereen toepasbaar en een heel goed middel om tot rust te komen.

In familieopstellingen hoor je het best vaak: het kind heeft niet kunnen nemen van de ouders wat het nodig had. Door omstandigheden, doordat ouders vastzitten in hun eigen problemen, door wat dan ook.

Wist je dat wandelen - en helemaal wandelen in de natuur - stressverlagend werkt?

Tijd in de natuur is als een zachte reset voor je welzijn.

Eenzaamheid is een probleem dat diep in de vezels van onze samenleving is doorgedrongen, maar toch vaak over het hoofd wordt gezien. Het is een onzichtbare pandemie die miljoenen mensen over de hele wereld treft, van jong tot oud. Als coach zie ik de verwoestende impact van eenzaamheid terug in mijn praktijk, maar ook op straat.

Wanneer de aarde beeft in Marokko, voelen we die trillingen hier in Nederland - niet fysiek, maar emotioneel.

Kerstochtend, 5:50 uur. De wekker van mijn vrouw gaat. Na een late dienst gisteren, nu een (zeer) vroege dienst er achteraan.

Een bericht voor alle échte mannen. Die mannen die daadwerkelijk man genoeg zijn voor zichzelf, en het daardoor niet nodig hebben hun mannelijkheid te ‘bewijzen’ richting vrouwen of meisjes.

Kijk even naar de foto. Kun je je voorstellen hoe ik me daar voel? En, ken jij dat ook? Zo’n gevoel van… Wauw! Heerlijk… On top of the world! Genieten… Fijn! En noem nog maar een paar van die positieve woorden op.

YESSSS!!!! Eindelijk. Een wetenschapper die plezier als belangrijk durft te benoemen. Sterker nog, ze benoemt dat plezier van levensbelang is.

Ken je dat? Dat je hoofd het onderdeel is van je lijf dat de meeste invloed heeft op je leven, omdat je alle beslissingen met je hoofd maakt? Dat hoofd dat altijd maar ‘een mening’ heeft?

Vriendelijkheid. Probeer het ook eens. Zonder verwachting, zonder tegenprestatie. Gewoon… omdat het kan.

Ken je dat? Dat je helemaal vast lijkt te zitten in je gedachtestroom? Dat je gedachten jou helemaal overnemen? Je wil het niet, maar je kunt er maar niet uit ontsnappen…

Hoe merk jij of je open of gesloten bent in 'zijn'?

Soms hard, of stevig, maar altijd liefdevol

Ken je dat? Dat je (soms/ vaak/ meestal/ altijd) moeite hebt je grenzen aan te geven?

Patronen uit je kindertijd kunnen je nu in de weg zitten...

Ken je dat? Dat je je opeens eenzaam kunt voelen? Maakt niet uit waar je bent, wie er om je heen zijn… zomaar, opeens… boem.

Ken je dat, dat je even niet meer weet waar je heen moet? Dat je de weg een beetje kwijt bent?

Kwaliteitswaarborg

Dromen. Wie heeft ze niet? En dromen zijn ook goed om te hebben. Dromen zijn vaak fijn, kunnen je een toekomstbeeld geven waar je naartoe kunt ‘leven’.

Trauma's helpen je groeien, ook als dat niet leuk is...

EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing: een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident.

Wat is het toch mooi om mensen verder te kunnen helpen in hun leven.

Zit een traumatische ervaring jou in de weg? EMDR kan uitkomst bieden.

Met ingang van 1 april werken Jong Stress Vrij en Simply Be Coaching samen. Met deze samenwerking hopen we meer mensen te kunnen bereiken en helpen op hun weg in het leven in Noord-Holland Noord.

Wat kan ik als coach betekenen voor jou?

Een tijdje terug had ik het over de kracht van bewegen. Eén van de vormen van beweging die ik blijf benadrukken is wandelen: eenvoudig, voor (bijna) iedereen toepasbaar en een heel goed middel om tot rust te komen.

Wist je dat wandelen - en helemaal wandelen in de natuur - stressverlagend werkt?

Tijd in de natuur is als een zachte reset voor je welzijn.

Eenzaamheid is een probleem dat diep in de vezels van onze samenleving is doorgedrongen, maar toch vaak over het hoofd wordt gezien. Het is een onzichtbare pandemie die miljoenen mensen over de hele wereld treft, van jong tot oud. Als coach zie ik de verwoestende impact van eenzaamheid terug in mijn praktijk, maar ook op straat.

Kerstochtend, 5:50 uur. De wekker van mijn vrouw gaat. Na een late dienst gisteren, nu een (zeer) vroege dienst er achteraan.

Opgeven is ook topsport. Opgeven kan echter ook een strategische zet zijn om toekomstige successen te behalen.

Hoe bouw je een team? Hoe neem je mensen mee in een verandering in de organisatie? Hoe zorg je dat mensen ‘aanhaken’, gemotiveerd raken of blijven? Hoe krijg je wél die energie, dat elan? Hoe neem je mensen mee in die verandering?

Het is bijna kerst. Bij uitstek de tijd om ons met elkaar te verbinden, in plaats van bij elkaar weg te lopen.

Ondernemen kan best wel eenzaam zijn. Al je collega’s tegelijkertijd ook je medewerkers. Hetzelfde geldt voor je relaties: uiteindelijk zijn het klanten en leveranciers.

Soms zit je als ondernemer zo in de dagelijkse gang van zaken van je bedrijf, dat je even niet meer weet waar je nu eigenlijk heen wilt.

Ken je dat? Op een afdeling binnen je bedrijf loopt het maar niet. Niemand weet waarom, maar die ene afdeling loopt telkens vast, in ruzies die nergens over gaan. Je hebt al van alles geprobeerd, maar het probleem blijft bestaan.

Ken je dat? Je onderneming loopt lekker, je zaken gaan goed en eigenlijk zijn er te veel nieuwe en leuke uitdagingen of ontwikkelingen: je moet keuzes maken.

In familieopstellingen hoor je het best vaak: het kind heeft niet kunnen nemen van de ouders wat het nodig had. Door omstandigheden, doordat ouders vastzitten in hun eigen problemen, door wat dan ook.

Goede voornemens? Die werken voor de meeste mensen niet heel goed. Wil jij goed beginnen? Stel dan een concreet doel en vraag je omgeving om hulp.

We leven momenteel in een wereld van meningen en zeker-weten. Overal waar je kijkt, luistert, leest… alles en iedereen heeft meningen die stevig en standvastig als waarheid worden geventileerd.

We leven in een tijd waarin we continu geconfronteerd worden met perfectie: open social media en iedereen ziet er perfect uit en heeft alles op orde. Of dat ook echt zo is, zien we niet. We zien alleen het ‘perfecte plaatje’. En misschien is het wel zo dat we, onder invloed daarvan, niet minder dan perfect accepteren in ons leven.

Wat houdt jou tegen om besluiten te nemen en de consequenties te accepteren?

Hoog sensitieve personen hebben niet alleen een uitdaging, maar ook een grote kracht.

Bingen of bewegen. Waar wordt jij 'beter' van?

In een wereld waarin we voortdurend worden gebombardeerd met informatie, meningen en adviezen, kan twijfel soms als een last worden beschouwd. Maar vandaag wil ik een lans breken voor twijfel, voor het stellen van vragen, voor het omarmen van onzekerheid.

Het is een onmiskenbare waarheid dat de wereld waarin we leven doordrenkt is van onzekerheid. Als coach zie ik dat deze onzekerheid op verschillende manieren invloed heeft op mensen, mentaal, emotioneel en fysiek.

Soms kan het leven beangstigend, of overweldigend zijn.

Ja, als je de band niet goed kent, verwacht je het misschien niet, maar wat een prachtig nummer heeft Rammstein weer gemaakt met Zeit.

Mooi, die technische hulpmiddelen en apps, maar als ik duidelijk regen voel terwijl de app zegt dat het droog is, dan vertrouw ik op mijn gevoel, en pak ik toch die paraplu.

Een bericht voor alle échte mannen. Die mannen die daadwerkelijk man genoeg zijn voor zichzelf, en het daardoor niet nodig hebben hun mannelijkheid te ‘bewijzen’ richting vrouwen of meisjes.

Kijk even naar de foto. Kun je je voorstellen hoe ik me daar voel? En, ken jij dat ook? Zo’n gevoel van… Wauw! Heerlijk… On top of the world! Genieten… Fijn! En noem nog maar een paar van die positieve woorden op.

YESSSS!!!! Eindelijk. Een wetenschapper die plezier als belangrijk durft te benoemen. Sterker nog, ze benoemt dat plezier van levensbelang is.

Vriendelijkheid. Probeer het ook eens. Zonder verwachting, zonder tegenprestatie. Gewoon… omdat het kan.

Ken je dat? Dat je, als het gaat om rouw, je een duidelijk beeld hebt van ‘hoe dat hoort te gaan’? En dat je ook het idee kunt hebben dat ‘iemand “niet goed rouwt en zichzelf er nog wel in tegenkomt”?

Ken je dat? Dat je op sommige momenten heel veel te verstouwen krijgt in het leven? Meestal is dit een periode, waaruit je zelf weer opkrabbelt. Want elk mens beschikt over iets dat je kunt aanspreken.

Hoe merk jij of je open of gesloten bent in 'zijn'?

Ken je dat? Dat je haast niet meer gevoelig of kwetsbaar mag zijn? Of dúrft te zijn.

Herinneringen horen bij rouw, bij afscheid, verdriet en verlies.

Het verdriet dat hoor bij de rouw. Rouw om het verlies… Ik kan het niet sturen, ik kan het niet ‘temmen’.

Ken je dat? Dat je je opeens eenzaam kunt voelen? Maakt niet uit waar je bent, wie er om je heen zijn… zomaar, opeens… boem.

Ken je dat, dat je even niet meer weet waar je heen moet? Dat je de weg een beetje kwijt bent?

Rouw. Iedereen heeft er een mening over. Iedereen vindt er wat van. Vooral bij anderen. Maar, rouw werkt bij elk persoon anders. Iedereen heeft zijn eigen manier om om te gaan met verlies en de soms enorm overweldigende gevoelens die daarbij horen.

Gisterochtend kreeg ik het verlossende mailtje: je hebt je diploma behaald voor de opleiding Rouw & Verlies Coach. Yes! Fijn…

Kwaliteitswaarborg

Trauma's helpen je groeien, ook als dat niet leuk is...

EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing: een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident.

Wat is het toch mooi om mensen verder te kunnen helpen in hun leven.

Zit een traumatische ervaring jou in de weg? EMDR kan uitkomst bieden.

Met ingang van 1 april werken Jong Stress Vrij en Simply Be Coaching samen. Met deze samenwerking hopen we meer mensen te kunnen bereiken en helpen op hun weg in het leven in Noord-Holland Noord.

Wat kan ik als coach betekenen voor jou?

Een tijdje terug had ik het over de kracht van bewegen. Eén van de vormen van beweging die ik blijf benadrukken is wandelen: eenvoudig, voor (bijna) iedereen toepasbaar en een heel goed middel om tot rust te komen.

Rouw is een intens emotioneel proces, dat ook tastbare fysieke effecten op het lichaam kan hebben. Je stressniveau stijgt, wat kan leiden tot verminderde immuniteit, waardoor je vatbaarder wordt voor ziekten. Daarbij helpt het niet mee dat rouw vaak gepaard gaat met vermoeidheid en slapeloosheid, wat je dagelijks functioneren beïnvloedt.

Wist je dat wandelen - en helemaal wandelen in de natuur - stressverlagend werkt?

Verlies gaat verder dan je denkt.

Tijd in de natuur is als een zachte reset voor je welzijn.

Eenzaamheid is een probleem dat diep in de vezels van onze samenleving is doorgedrongen, maar toch vaak over het hoofd wordt gezien. Het is een onzichtbare pandemie die miljoenen mensen over de hele wereld treft, van jong tot oud. Als coach zie ik de verwoestende impact van eenzaamheid terug in mijn praktijk, maar ook op straat.

Verlies dat niet goed verwerkt wordt, waar je geen tijd en aandacht aan besteedt, komt vroeg of laat bij je terug, in wat voor vorm dan ook.

Rouw is een natuurlijk en essentieel proces bij verlies.

Wanneer de aarde beeft in Marokko, voelen we die trillingen hier in Nederland - niet fysiek, maar emotioneel.

Verlies is een universele ervaring; een onontkoombare realiteit van het menselijk bestaan.

Kerstochtend, 5:50 uur. De wekker van mijn vrouw gaat. Na een late dienst gisteren, nu een (zeer) vroege dienst er achteraan.

Opgeven is ook topsport. Opgeven kan echter ook een strategische zet zijn om toekomstige successen te behalen.

Een bericht voor alle échte mannen. Die mannen die daadwerkelijk man genoeg zijn voor zichzelf, en het daardoor niet nodig hebben hun mannelijkheid te ‘bewijzen’ richting vrouwen of meisjes.

Kijk even naar de foto. Kun je je voorstellen hoe ik me daar voel? En, ken jij dat ook? Zo’n gevoel van… Wauw! Heerlijk… On top of the world! Genieten… Fijn! En noem nog maar een paar van die positieve woorden op.

Ken je dat? Dat je op zich tevreden bent met wat je hebt, hoe je leven verloopt en wat je bereikt hebt, maar… dat er toch nog ergens iets ‘knaagt’, zo van… moet ik niet meer ‘willen’?

YESSSS!!!! Eindelijk. Een wetenschapper die plezier als belangrijk durft te benoemen. Sterker nog, ze benoemt dat plezier van levensbelang is.

Ken je dat? Dat je hoofd het onderdeel is van je lijf dat de meeste invloed heeft op je leven, omdat je alle beslissingen met je hoofd maakt? Dat hoofd dat altijd maar ‘een mening’ heeft?

Vriendelijkheid. Probeer het ook eens. Zonder verwachting, zonder tegenprestatie. Gewoon… omdat het kan.

Ken je dat? Dat je op sommige momenten heel veel te verstouwen krijgt in het leven? Meestal is dit een periode, waaruit je zelf weer opkrabbelt. Want elk mens beschikt over iets dat je kunt aanspreken.

Ken je dat? Dat je helemaal vast lijkt te zitten in je gedachtestroom? Dat je gedachten jou helemaal overnemen? Je wil het niet, maar je kunt er maar niet uit ontsnappen…

Hoe merk jij of je open of gesloten bent in 'zijn'?

Ken je dat? Dat je haast niet meer gevoelig of kwetsbaar mag zijn? Of dúrft te zijn.

Soms hard, of stevig, maar altijd liefdevol

Ken je dat? Dat je (soms/ vaak/ meestal/ altijd) moeite hebt je grenzen aan te geven?

Patronen uit je kindertijd kunnen je nu in de weg zitten...

Die rust, dat vervelen, het brengt me zó veel positiefs, dat zou ik vaker moeten doen!

Ken je dat? Dat je je opeens eenzaam kunt voelen? Maakt niet uit waar je bent, wie er om je heen zijn… zomaar, opeens… boem.

Hoe ‘normaal’ is ons leven eigenlijk? En hoeveel ruimte laat dat leven voor tijd met jezelf? Tijd vóór jezelf… óp jezelf… alleen… jij.

Ken je dat? dat je het gevoel hebt dat je zo enorm MOE bent…? Moe van het leven, moe van je werk, moe van je kinderen… moe van je partner, moe van… jezelf!

Ken je dat, dat je even niet meer weet waar je heen moet? Dat je de weg een beetje kwijt bent?

Ken, en herken jij de signalen van een burn-out?

Kwaliteitswaarborg

Dromen. Wie heeft ze niet? En dromen zijn ook goed om te hebben. Dromen zijn vaak fijn, kunnen je een toekomstbeeld geven waar je naartoe kunt ‘leven’.

Trauma's helpen je groeien, ook als dat niet leuk is...

Over je grenzen heengaan voor een ander... Ken je dat?

EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing: een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident.

Wat is het toch mooi om mensen verder te kunnen helpen in hun leven.

Zit een traumatische ervaring jou in de weg? EMDR kan uitkomst bieden.

Eén worden met de natuur om je heen, kan je helpen om uit je burn-out te komen.

Met ingang van 1 april werken Jong Stress Vrij en Simply Be Coaching samen. Met deze samenwerking hopen we meer mensen te kunnen bereiken en helpen op hun weg in het leven in Noord-Holland Noord.

Wat kan ik als coach betekenen voor jou?

Een tijdje terug had ik het over de kracht van bewegen. Eén van de vormen van beweging die ik blijf benadrukken is wandelen: eenvoudig, voor (bijna) iedereen toepasbaar en een heel goed middel om tot rust te komen.

Ken je dat? Er wordt om een vrijwilliger gevraagd voor een extra klus op je werk, en omdat niemand direct ja zegt, bied jij je maar weer aan: “Ik doe het wel!”…

Ken je dat? Je bent met zoveel dingen tegelijk bezig, dat je hoofd aanvoelt als een duizend-dingen-laatje met tienduizend dingen erin. En net als met zo’n overvol duizend-dingen-laatje, kun je dan eigenlijk niets meer ‘vinden’.

Wist je dat wandelen - en helemaal wandelen in de natuur - stressverlagend werkt?

Wat houdt jou tegen om besluiten te nemen en de consequenties te accepteren?

Tijd in de natuur is als een zachte reset voor je welzijn.

Eenzaamheid is een probleem dat diep in de vezels van onze samenleving is doorgedrongen, maar toch vaak over het hoofd wordt gezien. Het is een onzichtbare pandemie die miljoenen mensen over de hele wereld treft, van jong tot oud. Als coach zie ik de verwoestende impact van eenzaamheid terug in mijn praktijk, maar ook op straat.

Bingen of bewegen. Waar wordt jij 'beter' van?

Wat we steeds vaker zien, is dat jongeren, soms zelfs tieners, symptomen van burn-out vertonen. Dit is een verontrustende trend die onze aandacht vereist.

Kerstochtend, 5:50 uur. De wekker van mijn vrouw gaat. Na een late dienst gisteren, nu een (zeer) vroege dienst er achteraan.